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翻遍再多書，聽過好幾場講座，看了無數篇網站文章，我們努力學了那麼多的資訊，卻總是留不住？那是因為你根本不懂得如何學習！今天，在這兒跟各位推薦一本好書：還你不吃藥的生活：免疫力，讓你不「藥」而癒！

還你不吃藥的生活：免疫力，讓你不「藥」而癒！, 楊新玲, 9789862713273, 活泉書坊 , 書局, 網路書店, 金石堂,

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新書上市兩週就登上排行榜第一名:。
為什麼魚在一個會讓人淹死的環境中游泳，卻不會被淹死？因為魚從水中只取得所須物質，而排除不必要的東西。人類面對眼前的爆炸性資訊，也應該內建這樣的篩選機制。很多網友都分享說讚喔！

還你不吃藥的生活：免疫力，讓你不「藥」而癒！,作者:楊新玲,出版社:活泉書坊,ISBN:9789862713273

特價：205元

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還你不吃藥的生活：免疫力，讓你不「藥」而癒！,作者:楊新玲,出版社:活泉書坊,ISBN:9789862713273

《還你不吃藥的生活：免疫力，讓你不「藥」而癒！》


免疫力是人體最好的藥！活用免疫力，再也不怕會生病！
不論你幾歲，從現在開始，啟動免疫力

◎獨家收錄 遠離禽流感──防治H7N9作戰拉頁

※你還不知道的免疫力Q&A
Q1：免疫力等於抵抗力嗎？
X抵抗力不等於免疫力，因為抵抗力只是免疫力的一種。

Q2：運動過度，反而造成免疫力下降？
○研究證實了適度的運動，確實可以維持良好的免疫力，但過度的運動，卻會太過刺激交感神經，致使自律神經失衡，造成免疫力下降。

Q3：吃甜食，會導致免疫力下降嗎？
○葡萄糖、果糖、蔗糖、蜂蜜、果汁等對免疫系統的破壞力，每一百公克的糖分會損害對抗細菌、病毒等的白血球的吞噬力，在糖分消化之後五小時，免疫力仍持續降低。

Q4：過敏等於免疫力差嗎？
X很多人誤以為免疫力差時容易發生過敏，事實上，過敏的確與免疫力關係密切，但非關免疫力高低的問題，它主要是人體針對某種物質所產生的一種過強的免疫反應。

本書特點

免疫力的相關問答，一應俱全

本書包含認識免疫力等相關疑問與迷思，到增強免疫力等疑惑，像是泡澡可以提升免疫力，或者精油按摩可以提升免疫力等，還有告誡免疫力的飲食紅燈區與增進免疫力的飲食綠燈區，甚至還會告訴讀者關於免疫力的疾病，如何選擇免疫保健食品，讓你掌握身心狀態，促使身體不生病。

不吃藥，免疫力也能UP UP

一般人都以為只有保健食品才能提升免疫力，但其實很多食材內也含有提升免疫力的效果，像是蘋果、綠花椰菜及花椰菜類蔬菜、胡蘿蔔、柑橘屬水果、大蒜、橄欖油、菇蕈類、馬鈴薯、海菜類、南瓜、番茄、大豆類食品、堅果類、全穀類、優格。